wczesniej teraz

teraz parę zdjęć.Jak już wcześniej pisałem we wrześniu wstawię profesjonalne zdjęcia po redukcji z utrzymaniem masy, którą planuję na wakacje UWAGA:Każda krytyka będzie zgłaszana moderatorom i usuwana! heh, żart , ,

33rob, kiedy czytam to co piszesz to od razu widzę przed oczami ludzi o których pisałem wcześniej, czyli moich przełożonych. Nie twierdzę że nigdy nie robiłeś tego o czym piszesz ale pewne rzeczy się zmieniają bo wymaga tego sytuacja. "przytoczę ci moją rozmowę z byłym mistrzem polski policjantów w strzelaniu.Było to 12 lat temu. Wtedy [...]

[...] 2 miechy, a teraz robiłem PLAN SCHODKOWY - CYKLICZNY to poszła mi bardziej siła z 30 kg na 37 (1 raz sztangą na bica), a masa malutko bo jakieś 0,5 cm na 5 tygodni. Jeszcze wczesniej ćwiczyłem bica z progresją i trica i wtedy to już wogóle nie rósł. Teraz przechodze na podobny trening co na początku, myśle, że teraz urośnie spokojnie 1 cm w [...]

[...] cwiczylem tez typowo wytrzymalosciowy na poziomie 15tu powtorzen (mowiac szczerze mialem wtedy niezle postepy), cwiczylem tez obwodami (3x3x3) Teraz jak pisalem wczesniej zalezy mi glownie na uzyskaniu sily lecz uwzgledniajac dosc duze obciazenie treningami innego typu. Teraz od 3 tygodniu rozgrzewam miesnie cwiczac na kazdym [...]

B 2,7 T 1,3 W 3,0 . Tylko teraz zauwazyłem ze to jest z uwzględnieniem wagi 73kg bo zapomniałem zmienić wcześniej w dzienniku

teraz 1,2T /kg masy ciała bo zacząłem od dzisiaj jeśc jajkka gotowane , wczesniej smażyłem .Metabolizm bardzo się podkręcił 3 razy korzystam dziennie z toalety .

Hmm strasznie dużo liczenia i wydziwiania z tym HST, jeszcze nie spotkałem nikogo co by tak cudował a wielu koxsów znam. A jeśli ćwiczyłem wcześniej FBW (odmiana najbardziej zróżnicowana- i bardzo wiele mi dał), teraz robiłem ten push&pull to czy teraz można by wrócić do tego samego FBW z powrotem i znów z powodzeniem na nim rosnąć? Zmieniony [...]

Za 5 lat to ja wiem co juz bede bral napewno niebyl by to S+S. Teraz niemam sary aby kupic zwykle mono+cp a do tego chce zaczac cykl od pon. wiec skoro wczesniej nikt mi nieodradzil i niewybil z glowy tego pomyslu to teraz to juz zapozno. Szkoda ze nie widziales mojego posta w dziale odzywki.

Ja miałem ipoda 32gb ale opędzlowałem tydzień wcześniej... Spójrz na allegro teraz może jakieś promocje są :-)) Wgl buszowanie w nocy było po lodówkach... w bicki raczej nie pójdzie %-) Na temat różowych koszul jestem skłonny powiedzieć stanowczo NIE ! Opinia malutkiej nas wszystkich interesuje :-P

W tym tygodniu pięć polskich męskich drużyn siatkarskich rozpocznie zmagania w europejskich pucharach. Największe ambicje ma klubowy wicemistrz świata PGE Skra Bełchatów, dla której celem minimum jest awans do Final Four Ligi Mistrzów. Obok Skry w Lidze Mistrzów wystąpią Asseco Resovia Rzeszów i Jastrzębski Węgiel. W Pucharze CEV zagrają ZAKSA [...]

Wiem ze jak na ten wzrost malo nie wazne. Ale mam taka schize ze ciagle za malo bo jak zaczynalem na silce wazylem 45 (!) kg... pozniej jak zaczalem cwiczyc waga poszla bo byla dobra dieta, suple itd Tyle ze teraz juz jestem dlugo na diecie masowej i troche zaczyna mi przeszkadzac ze idzie mi w brzuch. Wczesniej mi to nie przeszkadzalo ze jest [...]

[...] taki popularny? Czy to jest jego nowa, ulepszona odslona? Wszedzie pisze, MCT nowa forumla. Co w nim jest takiego rewolucyjnego? Jak co, to mam na uwadze wybrane przeze mnie wczesniej produkty, wiec teraz to tylko czysta teoria i ciekawosc. Co do 100g to nie jest mi to straszne. Ostatnio przez pomylke wsypalem bialko zamiast gainer'a, wiec (nie [...]

carr - teraz to rehabilitacja po zwichniętym barku. A wcześniej miałam p******ca na punkcie ogólnopojętej wszechstronności - pływanie, bieganie i siłka do pomocy. zaczęłam się bawić w CF, ale się popsułam. chwilowo jak jestem u rodziców, to używam smoothiemaker z ciatronic SM3593 kupiony awaryjnie w kauflandzie %-) kawulec wychodzi taki biały z [...]

Teraz super wszystko słyszy, głos ma wyrazniejszy, lepiej spi (wczesniej jakby się zapowietrzal podczas snu). Faktycznie Twoja Buba osłabiona przez ospę zlapała bakterię i poszlo jej na uszy. Z tymi oskrzelami to nie fajnie. Chodzi do przedszkola, ile ma lat?

[...] gdzie byla ochrona dosc "duzego" klubu podczas gdy on sobie spokojnie dostawal wolno stojacym smietnikiem oraz kilkakrotnie bil ludzi w klubie poprostu kompromitacja tvn i tyle dzien wczesniej koles ktory udawal najemnika czyatla z kartki swoj tekst teraz to poprstu porazka... SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] ja chcialam isc na wymiane kolczyka juz ze swoim. Wklejam ten co chcialam kupic http://www.allegro.pl/item389181204_kolczyk_do_jezyka_klasyczna_sztanga_16mm.html Bo to na mniejszego idzie sie do studia na wymiane tak? Nie samemu? A wlasnie, wiesz moze ile teraz kosztuje ta przyjemnosc? Bo wczesniej to wiem ze kolo 100zl ale chyba juz taniej jest.

wczesniej uciskal a teraz juz ma luz i nic nie boli..normalie mowie i jem tyle ze ta opuchluizna nie chce do konca zejsc:(

Powinnaś płukać Tantum Verde w płynie i roztworem sody oczyszczonej, ale rozumiem że po Listerine nie było większych problemów. Ten ból może być faktycznie spowodowany zbyt długim kolczykiem - ale nie zmieniaj go wcześniej niż po 2 tyg od przebicia (uważaj żeby nie naderwać - teraz w szczególności).

ja też wcześniej nie miałem z tym problemu i spałem jak zabity ale teraz coś się zmieniło może dorastam %-)

No to zrobimy inaczej :) Zostawmy kwestie ćwiczeń, bo moim zdaniem są to najważniejsze ćwiczenia, do poruszenia mięsni (oprócz nieszczęsnego martwego ciągu...), zajmijmy sie umiejscowieniem tych treningów w tygodniu. Pierwsza opcja to, tak jak podałem wcześniej: 1 tydź. A B A 2 tydź B A B itd. Druga opcja: 2 treningi A i 1 trening B czyli 2 [...]